今週は高強度。
週末は茨城クロス。
今シーズン最後のシクロクロス。
最終戦に向けて、明日まで高強度の予定。
今夜もオーバーアンダーインターバル。
昨日は300W/260W×10本/20分やれたんで、もう少し上げてみる。
ダメ元で、320W/280W×6本/12分×2本に挑戦。
1本目 304W/12分 165/177bpm
何とかやり切れたが、2本目はやれそうにないが、6分レスト後、とりあえずスタート。
2本目 303W/8分 169/176bpm 4本でDNF
やはりやり切れず、脚がキツイよりも苦しかった。
が、とりあえず4本までは気合いで踏み切った。
10分クールダウンし、心拍数は落ちるも、何だかんだ苦しい感じ。
しばし、着替えも出来ず、矢吹ジョー化した。
久々にとてつもなくキツかった。
