LT向上してる？

今日は短めローラー。

アップ10分、15分走(L4)、ダウン5分。
15分走は270W。

274W　157/165bpm　88rpm

比較的楽にこなせた。
少しはLT向上してるかな？
3月に入ったら、実走で20分TTやらねば。

ローラー中、カミさんは「イージー・ドゥ・ダンササイズ」をやってた。
はっきり言って、笑える。しかし、楽しそう。
今度やってみよう。

これでも、昔はジムでエアロやってたし。
フロントロー確保してやってた頃が懐かしい･･･