おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

カラダの芯

脚がだるい。

昨日今日と朝練+夜ローラー。
今朝の朝練は堪えた。

25kmをL3でペース走。
のつもりが、走り出したら踏み基調になりL4へ。
アップダウンが多く、NPは273W だった。
キツイわけだな。

夜はダイエットローラー。
淡々と回すのは精神的にツライ。
なので、L3のオーバーアンダーインターバルを30分。
終盤は脚がキツかった。
レース明け2日間休養したとは言え、「カラダの芯」は癒えてないようね。

明日は休養して、カラダの芯を回復させましょ。