寝起き悪し。
カミさんに起こされた。
朝通勤、あまりの眠たさに、途中で20分ほど寝た。
昼休みも昼寝した。
60分全力レース翌日はツライね。
夜、疲労感は回復。
帰宅後、ハイエースのタイヤがパンクしている。
ビス踏んでスローパンクした模様。
夜な夜なヘッドライト照らし、とりあえず夏タイヤに交換した。
案の定、ビスが刺さってた。
スタンドで修理してもらいましょ。
月曜夜はランニング+縄跳び。
・XCラン 5.8km/33分
・縄跳び 200回×5本/10分
ランニング、ペース上がってきた。
縄跳び、1000回中3回引っかかった。
どちらも慣れてきたぞ。
明日は自転車乗りましょ。