おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

MAPテスト

1/27(火) 夜ローラー

咳・鼻水アリ。

ダルさはなくなったんで、夜ローラー。
何となくMAPテストをしてみたくなった。
レース後、中1日+風邪っぴき。
大した数値は望めないだろうがやってみた。

200Wから1分毎25Wアップ。
350Wクリア、375Wには上げられず、365Wでギブアップ。
MAP値 365.6W / 175bpm
FTP値 274.2W

そこそこ良い数値。
フレッシュ状態の20分TTから計算したFTPは280W。
疲労考慮すれば、そこそこ精度アリだな。

これなら定期的にやれそう。
練習がてら、2週に1回くらいやってみるかな。