1/27(火) 夜ローラー
咳・鼻水アリ。
ダルさはなくなったんで、夜ローラー。
何となくMAPテストをしてみたくなった。
レース後、中1日+風邪っぴき。
大した数値は望めないだろうがやってみた。
200Wから1分毎25Wアップ。
350Wクリア、375Wには上げられず、365Wでギブアップ。
MAP値 365.6W / 175bpm
FTP値 274.2W
そこそこ良い数値。
フレッシュ状態の20分TTから計算したFTPは280W。
疲労考慮すれば、そこそこ精度アリだな。
これなら定期的にやれそう。
練習がてら、2週に1回くらいやってみるかな。
