今夜もローラー。
治療院から帰宅後、22時前スタート。
治療中にうたた寝したらスッキリした。
#1 20分 261W 152/160bpm SST
#2 5分 310W 161/171bpm 30-30×5本
最近、ローラーが習慣と言うか日課になってきている。
「玄関開けたら2分でローラー」的に。
まあ、帰宅後2分では始められんが。
とりあえず、現状、何だか知らんがモチベーションは高い。
高いうちは、とりあえずやっておきましょ！
明日は外走るぞ！
高いうちに
2/13(金) ローラー
