おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ6日目

2/19(木) ローラー

今週4日連続。

今夜もローラーです。
#1 21分 280W 173bpm 2-1×7
#2 5分 277W 167bpm 30-30×5

左脚、攣りそうになった。
ここ最近頻発してますです。

疲労溜まってきたかな?

最近買った低周波治療器でマッサージして寝よ。