3月ですね。
今月いっぱいオフトレ期間。
今日はロード練。
石岡60分走、十三塚クライム5分走。
余力があったら、+湯袋風返し峠HC。
石岡周回、アップダウン多し。310m/31km。
#1 59:16 242W
この段階でしんどいが、小休止入れ、登坂5分走。
十三塚、果物屋から九十九始めまで。
最大23%/平均10%/1km。
#2 05:02 273W
#3 04:50 293W
#4 04:45 291W
#5 04:47 290W
#6 04:42 291W
ちょっと斜度がキツ過ぎた。
3本で止めようと思ったが、何故か罪悪感にかられ5本。
すでに脚パンも、何となくヒルクライム。
#7 28:22 212W
200Wそこそこしか出なかった。
もう出涸らし。
Total 2時間47分 226W 67km 1832kJ TSS:181
3月は登坂強化月間。
今日の獲得標高は1320m。
上りはキツイ！
上り好きの気持ちがわからんな。
明日は有休でディズニーランド。
