おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

サマ練

今シーズン一発目。

社内の自転車部とは別チームの練習会。
いつもの3人、フク・キャップ・自分。
3人ローテだから強度が高いのよね。

と思ったら、初っ端からフク寝坊。
スタートの7時5分、現れず。
キャップと2人となる。
彼には「King of ネボスケ」の称号を与えよう。

2人で淡々と走る。
序盤は先頭交代していたが、その内キャップは前に出て来なくなった。
終盤になり、Kingフクが合流。
チョイチョイ、口撃してやった。

55.5km 1:43 32.4km/h 263W(NP)

2人で強度も高く、まずまず良い練習が出来た。