2015-07-28 実戦的 Road練 火曜日恒例のチーム練。フク・キャップ・タカ・自分。単独走 17km / 33分チーム練 48km / 90分メインの大回りローテ、タカが元気モリモリ。わかりやすいアタックをかましてくる。フクも脚を削りにくる。これに屈して千切れたのはキャップ。自分的には、そんなにキツくなかった。逆に2人に対し、意表をつくアタックしたら決まった。そのまま逃げ切り成功した。実戦っぽくて楽しい朝練だった。