おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

滝汗です。

朝練、6時スタート。
今日は芳賀530TT、260W目標で走る。

走り出し5分で、腕から汗が滴る。
信号待ち、もうボタボタ。
巡航しているうちは涼しい・・・ウソ、涼しくはないな。
そこそこ強度上げてるから、そりゃ汗もガンガン出ます。

前半、平均270Wくらいまで上がる。
中盤、少しタレ気味、平均265Wほど。
後半、我慢走り、260Wキープ。

43'01" 35.3km/h 262W(NP:266W)

汗、止まりません・・・

公園の水道で、頭から水被る。
しばし、車のエアコンでクールダウンしてから出勤。

仕事、連休前の大掃除。
数年見て見ぬふりしていた部屋、意を決して掃除する。
やり始めたら終わらず、明日も片付けっす。
大掃除でも大汗かいた。

夜、双子様寝た後に40分ダイエットローラー。
10分走・30-30(L5)×10本。
疲れない程度にやって終わり。
エアコン+工業扇でも、やはり大汗かいた。

涼しい所に行きたいものだ。