来週はシクロクロス開幕戦なので。
昨日、ゼンメーメンテから帰ってきたBOONE5。
SERAC CX履いて、ラフ&ロード練。
ロードでじっくりポジションチェックし、裏不動でヒルクライム。
2.96km/250m 13:15 / 305W
疲労感満載だけど、そこそこ良い感じで踏めた。
スカイラインで朝日峠に向かい、ここからトレイルIN。
トレイル上り、34T×28Tはキツイ！
とても重いが、ダンシングで何とか凌ぐ。
下り、ボコボコキツイが、それなりに楽しい(長くなければ)。
パラグラ到着。
写真撮って、あきば峠周回へ移動し、メニュー開始。
3周回 19:54 / 285W
やれれば5周回と思ったが、リミット時間に間に合わなそうだったから3周で止めた。
(ウソ、しんどかった)
尾根線、眺望トレイルで戻り、舗装下りで下山。
小町からの帰路区間、ダッシュ30本くらいやりつつ帰宅。
カミさん練習へバトンタッチ。
10:00～2時間前後、自走→小町→周回。
双子様連れでクルマでお迎え。
これ、最近の練習パターン。
カミさんもこれから乗らさんとイカンからね。
今日も良い練習が出来ました。
感謝感謝です。
