ジテツウです。
往路はまったり。
北風基調で何気にまったりじゃなかったり。
復路、短めメニューをしながら。
2～3分/300W超×5本、10～15秒ダッシュ×10本。
涼しくもボタ汗かいた。
ちょっと疲れたな。
今週末はハードスケジュールです。
3日(土)、双子様保育園運動会。
綱引きとリレー(メインイベント)に参加予定。
4日(日)、早朝試走→昼レース。
レース後、ソッコー帰路、夜中着か？
5日(月)、双子様七五三詣りで筑波山神社へ。
平日なので有休対応。
ワクワクだな！
Distance 67.65km
Avg Speed 31.6kph
Avg Power 221W
Normalized Power 241W
Training Stress Score 136.2
Work 1543kJ
