おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

リカバリーローラー

リカバリー的夜ローラー。

何となく3本ローラーな気分。
200Wくらいでマッタリ20分。
途中、徐々上げで300Wまで上げてみた。
いつもより心拍数が高いような。
その後、150Wで5分回しておしまい。

明日はクロス通勤する予定。
週末クロス2連戦、乗っておきたい。

宇都宮も茨城も濃いめのメンツだぞ~。