冷たい空気

3日ぶりの練習。

夜練。

と言っても、1時間ほど近所をあっちらこっちら走っただけ。

途中、280W/10分だけ頑張ってみた。

腰痛が未だ健在なんでほどほどに。

今夜は空気が冷たかった。

小貝川近くの田舎道、街中よりも一層空気が冷たかった。

これからドンドン冷え込んで行くな。

明日は朝練しよ。