夜クロス練

夜練。

寒い！

近所の公園でクロス練。

舗装路周回でアップな感じに15分走。

園内ショートコースで15分走。

コーナーワーク、シケイン、担ぎを入れる。

ひとつひとつの精度を上げる練習だな。

1時間ほどやって帰宅。

帰宅後、3本ローラーで20分メニューやって終わり。

全日本終わったけど、今週末もレース。

宇都宮クロス、とっても近いんで、練習なつもりでエントリーした。

前日までしっかり練習して臨もう。