オフトレ3日目

本日のトレーニング

ロード朝練　25km

芳賀530コース、6時スタートで。

今朝は氷点下-2℃、昨日より4℃高め。

これくらいなら、ノーマルシューズ+シューズカバーでOK。

46m18s　25.4km　276W　155/175bpm

今日はそこそこ追い込んでみた。

寒いこの時期にしては上々なタイム。

後半の山場、「高根沢の壁」を上ってからがキツかった。

明日は有休奪取！

双子様保育園連れてった後、MTB練やるぞっ！