オフトレ29日目

本日のトレーニング

ジテツウ　45km

今日は冬用装備で出動。

益子の気温は-2℃。

そこらに駐車している車のFガラスが凍ってる。

真冬じゃないっすか！(真冬はもっと寒いけど)

往路、今日もアクティブリカバリー的なつもり。

が、調子が良さげな感じなんで、徐々に上げていく。

上り終えで休まず、むしろそこから踏み込んで行くことを意識。

0h50m　26km　255W

復路、仕事忙しくてお疲れモード。

強度上げても長持ちせず、ズブズブ。

ダラダラと最短ルートで帰る。

0h37m　18.8km　226W

お疲れ様でした。