おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ35日目

本日のトレーニング
ジテツウ 39.9km 1h18m

アクティブリカバリー。

おとといのアドベンチャーレース疲れ。
体力的疲労はないけど、筋肉的疲労あり。

トレッキングで走りまくり、太もも前側と足首廻りが筋肉痛。
自転車乗ると何てことないが、歩くと足首廻り、階段下りで太もも前側が痛む。
トレイルランナーだった面影はないな・・・

往路 42分 21.5km 220W
復路 36分 18.4km 213W