朝練。
今日も黒ケット。
18.6km×2周回。
おおよそ60分、最初から最後までほぼほぼ全力。
アップ・レスト・ダウン、ナシ。
Lap1 30m53s 36.1km/h
Lap2 31m48s 35.0km/h
2周目、下ハンドル持ってゴリゴリがキープ出来ず、ダンシング多用。
ダンシング多用で、2周目の方が出力高め。
しかし、タイムは1分落ち。
パワー出ててもタイム遅かったら意味ナシだな。
今日の夜ご飯。
蒸し鶏サラダ(大)、豆腐サラダ、唐揚げ、豚汁。
最近、サラダが美味い！
