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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

レース前の過ごし方

今週はレースWeek。

今週の過ごし方としてはこんな感じかな。
月曜日 朝練
火曜日 朝練
水曜日 気分と体調次第
木曜日 休養・休足
金曜日 休養・休足・筋治療
土曜日 試走
日曜日 全日本選手権
今週は仕事が立て込み気味。
ちょっと忙しいのが問題だな。

昨日のMTBインターバル練の疲労はあまりナシ。
起床後、疲労感・モチベーション的に朝練へ行く。
いつもより軽め+仕事の関係で、モテギ40kmコースへ。

淡々とミドルで走る感じ。
早々に汗が噴出す。

朝練終了。
汗の量がハンパないっす!
ウェア類からガッツリ絞れます。

Distance : 39.61km
Time : 1h11m43s
Speed : 33.1km/h
NP : 259W
TSS : 94.4
Work : 1004kJ

先週のダートクリテの写真。
カッコイイ写真を撮ってもらった。

走りはドベ争いだったけど・・・

宮田さん、ありがとうです。
心より早期復帰を願います!