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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

寝不足

最近イマイチ寝れない。

夜中によく目が覚める。
もっと寝てたくも目覚めてしまう。
今朝も3時半に起きてしまった。
そう言えば、この間の全日本前も、夜中に何度も起きてしまった。

3時半に目が覚めたんで朝練へ。
今日から練習再開。
モテギ50km走。

Distance : 50.11km
Time : 1h30m20s
Speed : 33.3km/h
NP : 253W
TSS : 113.8
Work : 1252kJ

所々路面ウェット。
泥よけ付けて出動。
レース後2日間休んだんで、脚は比較的軽め。
目標の33km/hは切らないよう、淡々と走り、大汗かいて終了。

夜はローラーやろうと思ったがやらず。
よく目が覚める、早く目が覚めるせいか、かなり早い段階で睡魔に襲われる。
仕事中もヤバイくらい睡魔に襲われる。
睡眠障害ってヤツか?

ちょっと問題だな。