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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ロードワーク〜夕涼み会

久々に7時まで寝た。

双子様に起こされた。
よー寝た。

遅め10時からロードワークへ。
エアロヘルメットのシェイクダウン

MET RIVALE
見た目重視、特にインプレなし。
とりあえず、そこそこ軽いから違和感ナシ。

軽〜くのつもりで石岡ループ方面へ行く。
ループ後は湯袋風返し峠を上り、不動峠を下る。
何気に遠く、時間の都合もあり、そこそこペースで走ったら、湯袋峠ヒルクライム中にプチハンガーノックになった。
下山後、7-11に寄り補給。

今シーズン初氷。
あずき練乳はサイコーっす。

Distance : 86.18km
Time : 2h53m35s
Speed : 29.8km/h
NP : 227W
TSS : 175.4
Work : 2027kJ

チョー腹ペコ。

二郎インスパイア系のラーメン屋へ。
ある意味、これを食べるために走ったかも!?

夕方、保育園の夕涼み会(夏祭り)へ。

毎年思うが、洋館にやぐら太鼓は似合わない。
が、双子様はご満悦だからOKだな。

あー疲れた。

明日はMTB
脚終わり気味ですけど。