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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

周回練

イチカイ周回練。

14.8km/周×2周回。
1周目 25m44s
2周目 25m39s
キレイに揃った誤差5秒。
1周目、前半イマイチ、後半上々。
2周目、前半上々、後半キツかった。
上りのアタックポイントを決め、そこはとにかくモガキを入れる。
なかなかハードでした。

Distance : 39.33km
Time : 1h10m01s
Speed : 33.7km/h
NP : 265W
TSS : 97
Work : 1023kJ

いつもは+小周回しておしまいだが、今日はここで終了。
てか疲れた。

明日から夏季連休。
有休1日プラスの12連休ですいません。