さて今日から本格的に練習です。
残念なことにカミさんは暦通りなので、今日は普通に出勤。
双子様は今日まで休み。
カミさんを送り出し、掃除･洗濯、自転車部屋の整理を済ませる。
その間、双子様にはディズニーパレード動画を3本見せる。
ちょうどひと段落し、家庭内プールの準備。
まだ水が溜まってないのに、入る〜と言われ、水着に着替える。
狭いのに･･･
10時過ぎ、じいちゃんばあちゃんがチェンジしに来てくれた。
練習に行かせていただき、ホント感謝です。
今日はMTB、2日ぶりの自転車。
11時前に辻休憩所をスタート。
裏不動からアプローチ。
そこら中、色々繋ぎ、休まず淡々と。
水分補給で1回止まっただけ。
曇ってたんで、トレイル内は涼しかった。
Distance : 56.48km
Time : 3h55m54s
Speed : 14.4km/h
NP : 235W
TSS : 252.7
Work : 2499kJ
中2日だと脚は軽いな。
