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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

二部練

朝練 ロード MTB

まだまだ夏休みでスイマセン。

カミさん仕事、双子様保育園。
自分は今週いっぱい休み。
メーカー勤務の特権です。

カミさん出勤前に超朝練へ。
4時半スタート、リミット6時半。
権現山回って裏不動上るルート。

Distance : 50.91km
Time : 1h42m39s
Speed : 29.8km/h
NP : 221W
TSS : 97.1
Work : 1194kJ

寝起き直後、思いのほか、踏めず回らず。
リミット6時半に間に合わすのに必死だった。

カミさんを駅まで送り、双子様と3人で朝食。

朝食→洗い物→2人分の歯磨き&トイレ、慌ただしくアッと言う間に8時。
布団・プール道具・バイオリン・通常荷物×双子分持って保育園へ。
助手席が完全に埋まる荷物だ。

双子様から解放され、通常練習へ。
今日もMTB、てか雨予報なのにピーカン。
10時ピーカン、暑過ぎる。
暑さと疲労?にやられ、2時間保たずだった(涙)

Distance : 27.78km
Time : 1h58m09s
Speed : 14.1km/h
NP : 217W
TSS : 108
Work : 1131kJ

関東平野一望。

ニューアイテム装着。


ホイール BONTRAGER XXX
カセット SHIMANO XTR 11-40T
トータル9.26kg。
SRAM XX1 カセットに換えたら、9.1kgくらいかな。
あと、これを購入。

BONTRAGER MONTROSE PRO
20%OFFしてくれた!

ちょっと疲れたな。
明日は台風接近だし、休養日の予定。