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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ロード山岳練

上ったり下ったり。

MTB、OTRでメンテ中。
昨日までに終わらずなんで、ロードで。
自走で小町方面へ。

小町で用足し。

朝日峠 13m31s アップな感じ
表筑波SL+つつじが丘
ユートピア 14m50s ガッツリ
上曽峠 13m32s ガッツリ
湯袋峠 12m06s 脚重
風返し峠 12m47s 虫の息


つつじが丘途中からの風景。
ここ個人的絶景ポイント。

不動峠台風10号影響で不通。
筑波山を下って帰る。
筑波山下山後、自宅までの延々平坦たまに上りがキツイ。
太もも疲労が酷く、挙げ句は脹ら脛攣りそう。
何とか誤魔化して自宅着。

Distance : 113.34km
Time : 4h17m25s
Speed : 26.4km/h
NP : 231W
TSS : 266.3
Work : 2882kJ
UP: 1896m

明日は茨城CXスクールの先生だし、練習は今日しかできないと思い、ちょっとキツめにやった。
よって帰り道は、ホントにキツかった。

最後に上った、湯袋+風返し峠が余計だったな。