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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ジョグ&筋トレ

ちょっとランニング。

膝の炎症・腫れは大分ひいた。
仕事中、無意識で小走りしたら走れた。
帰宅後、歩く延長程度でジョグった。
歩き込みで30分走れた。

寝る前に筋トレ。
クランチ、腕立て伏せ、腹筋ローラー。
各10回×4セット。

今週末くらいから自転車のれるかな?
明日もゴッドハンド受けに行くから、聞いてみよ。