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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

出張前ローラー

本日出張。

出張前にローラー40分。

一定負荷を踏み続けるのはニガテなんで、インターバル的に。
ローラー後、朝風呂→朝ご飯で7:00過ぎ発。

出張、八重洲(東京駅から5分)の旧本社ビルの会議室へ。
終日会議でアタマがヘロヘロ。
お楽しみのランチは、八重洲地下街で。
黒カツカレー丼(写真ナシ)
会議は18:30に終わり、都内は雨風ピーク?な感じ。
駅近で良かった。

つくば着、土砂降りの中、帰宅。
駅から自宅、ズブ濡れ(涙)

寝る前に筋トレ。
腹筋ローラー、腕立て、クランチ。

明日は朝乗れるかな?