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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ローラーローラー

仕事行く前にローラー40分。

最近は忙しいんで7時出社。
20時半までやって22時頃帰宅。
少しでもとローラー20分。

アップ8分
インターバル×8本(分)
ダウン4分
計20分

今まさに年内ピーク。(のハズ)
やってやるぜーっ!