2016-12-28 仕事納めからの11連休 納まりました。10月に異動になり早3ヶ月。 怒濤の3ヶ月だったが、困難を乗り切り、気持ち良く年を越せる。明日から休み。 有休2日つけて11連休。ゴメンナサイ。正月休みだからこそ体重落とします。 自転車・トレイルラン・腹筋で頑張ります。朝ローラー 40分 Tabata 夜ローラー 40分 Tabata ビリー体調(腹筋) 35分(長っ!)