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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

凍てつく寒さ

MTBドーロ練。

予報上の最低気温は-5℃。
ガーミンは平均-6℃、最低-9℃。
ホントかどーかはわからんが、手足先、顔のヤバさは相応だった。

Distance:33.2km
Time:1h09m
NP:269W
Work:1034kJ

まだまだ寒さは続く。
凍てつく寒さです。

出勤前 MTBドーロ練 69分
昼休み ストレッチと腕立て 20分
就寝前 腹筋プロプラム 30分