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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

習慣

昼休みトレーニング。

ストレッチ+腹筋がメイン。
その他、腕立て伏せと左足筋トレ。
昼ご飯をさっさと済ませ、25〜30分で行う。
ストレッチ→腕立て→腹筋→腕立て→左足筋トレの順。
かなり世話しない。

腹筋、効果が目に見えてきた。
ストレッチ、開脚の角度が広がった。
左足、膝をケガして落ちた筋肉の復活。
何気に左足筋トレが一番キツかったりする。

とりあえず、平日の習慣になりつつある。

継続は力なり!