疲れが取れ難いお年頃。
40過ぎて毎週レースやってりゃ世話ないか。
最近はレース後、少なくとも2日間は何も出来ない。
水曜日からようやく動き出せる感じ。
年も年で高強度レースやってるからしゃーないな。
日曜日 レース
月曜日 ガチ休養
火曜日 休養
水曜日 軽くローラー
木曜日 通常ローラー
金曜日 軽くローラー
土曜日 試走か軽くライド
日曜日 レース
レースが高強度練習な位置づけ。
そんなわけで今夜は治療院。
電気増増さらに増増、痺れるほど増増。
相変わらず容赦ない先生です。
