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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Zwiftローラー

ローラーやった。

砂浜ランニング大会やり過ぎで、フクラハギ筋肉痛。
でもローラーは出来そうなんで、練習始めっす。

Zwiftで作った60分メニュー。
アップ15分、40分インターバル、ダウン5分。
何も見ずに黙々とやるよりはマシだな。
しばらくはZwiftで遊びながらローラーです。

最近、平日はローラーオンリー。
実走朝練やりたいが、まだまだ早朝は寒すぎてツライのよ。

走り出し気温が0℃くらいになったらかな。