ジテツウ
往路 18.2km 36min 480kJ
復路 8.8km 17min 201kJ
久々にジテツウ。
朝練でお馴染みの公園にクルマ停めそこからジテツウ。
往路は遠回りでプチ山岳コース。
復路は小雨の中、最短平坦ルート。
どちらも追い込まずマッタリ走行。
今週
月曜日 ローラーローラー 1356kJ
火曜日 ローラー 705kJ
水曜日 朝練ロードローラー 1340kJ
木曜日 朝練ロード 1067kJ
金曜日 ジテツウ 681kJ
Total 5149kJ
Ave 1030kJ
まずまず走ったが、体重的にはあまり変化がなかったり(涙)
MTB体への仕上がりが遅れそうだ･･･
