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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ18日目

MTB練 ロード練のちトレイル
57.2km 2h24m 1951kJ 254W

雨止むの待って9時前スタート。
石岡ループ(ドーロ練)+トレイル。

石岡ループ SST60分走
260〜270W狙いで走る。
ラスト10kmのフルーツラインがキツイ。
アップダウンの連続、8本くらいのインターバルだな。

32.3km 1h05m26s 273W

ドーロ練でお腹いっぱいだが、気になるトレイルルートがあり、トレイルイン。
YDR林道上り尾根線トレイル下る。

雨の影響はお湿り程度。
ダブトラを戻り、途中からトレイル下り、またダブトラを上ると、下ったトレイルに繋がる。
11分くらいの周回出来上がり。
同じとこをもう1回下りおしまい。

小雨模様+気温も低め。
自転車乗り誰1人と遭遇しなかった。