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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

オフトレ36日目

夜ローラー
43分 621kJ 258W

今日は17:00あがり。
仕事体力使い果たした感がある。

帰宅後、双子様をお風呂入れし、ローラーへ。
ひと息つきたかったが、双子妹ちゃんが「パパはローラーでしょ!」と言われ、サッサと始めることに。

レース前の刺激入れ。
30-30インターバル×10本×2セット。
何とかコンプリート出来た。

ローラーはやっぱキツいなあ〜