MTB練
59.3km 3h11m 1570mUP
ニンニク点滴と睡眠の甲斐あって復調。
朝5時に目覚め、練習周知したが誰も釣れなかったんで、早々と練習に出る。
7時スタートでロング走。
舗装路、トレイル、林道をつないだ約30km周回×2周。
Stagesの電池切れによりパワー未計測。
心拍レベルで85%くらい狙いで走る。
Lap1 1h34m 148/170bpm
Lap2 1h33m 157/174bpm
2周回3時間チョイ、ぶっ通し。(写真撮りで1回停車)
無補給で走り、ラスト10分くらいでエネルギー切れ。
とてもキツかった。
今年のGW総括。
9連休もあってゴメンナサイ。
4/29(土) ロード 2h21m 67.1km
4/30(日) ロード 4h21m 114.1km
5/1(月) MTB 2h33m 31.9km
5/2(火) MTB 1h31m 22.0km
5/3(水) 休足日
5/4(木) MTB 1h11m 13.5km
5/5(金) MTB 0h55s 16.1km
5/6(土) 体調不良
5/7(日) MTB 3h11m 59.3km
16h03m 324km 7282mUP
初っ端にMTBのフレーム骨折。
レース前日に体調崩す。
レースでチェーン切ってDNF。
長距離遠征で体調悪化し点滴。
琵琶湖まで行ってDNF＝0Pとかアリエナイ。
散々なGWでした。
5月病になりそうだ(涙)
めげずに頑張ります。
