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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

60分高強度

朝ローラー
1h23m 38.8km 1083kJ

雨につき外練ナシ。
気温高めの雨だが、病み上がりにつき止めとく。
家族4人で朝ご飯後にローラー。
Zwiftイベントに参戦。

8時半スタートのレース、37人エントリー。
60分くらい高強度で走りたくエントリー。
予想通り、早々に心拍90%まで上げられ、ガマンしまくって9位でフィニッシュ。
とりあえずBランク、Aランクにはまだまだ。
58m07s 173/182bpm 262W

会社の自転車同好会と思われる人が3人ほど走ってた。
雨だったしな。

明日は外練。
MTBロングです。