おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ローラーローラー

朝40分、夜80分。

ちょっとバカだな。

でも最近、平日のトレーニングはローラーで良いかな。と思うようになった。

・前後の準備片付けがラク
・エアコン効いた部屋で出来る
・すぐに風呂入れる
・効率良い

楽しいとか楽しくないとか、もはやどーでも良くなった。
レースで良い結果を出せればそれで良い。
と最近思うようになった。

なので、ローラーで良いかと思う今日この頃。

朝ローラー 41min 546kJ
30-30×10本

夜ローラー 80min 1157kJ
2分-3分×5本、30-30×5本、+α

腰痛は回復傾向。
お疲れでした。