朝ロードワーク 62km 2h10m
自走筑波山周辺ライド。
湯袋峠だけ追い込む。
心拍平均90%、最大95%、キツかった。
9時前に帰宅、双子様時間。
自転車→プール→昼ごはん。
カミさんにあとは任せ、OTRにチェーンを買いに。
先週切ったKMCチェーンはポイ。
SRAMチェーンに交換した。
今日は忙しい。
バイクメンテ、明日のレース準備、歯医者、その後、メインイベントの夕涼み会。
カミさんお気に入りのイケメン先生(オーストラリアン)
疲れた。
明日は3時起き3時半発、富士見行き。
ボクには調整なんてありません。
ニガテな富士見全日本。
頑張りましょう!