1年ぶり

朝ローラー　40min　197W　453kJ
夜ローラー　50min　244W　680kJ

朝夜せっせとダイエットローラー。
夜は少し強めにインターバル×18本。
ローラー、日常化してきた。

今月の走行距離、1143km。
実に1年ぶりの1000km越え。

8月も頑張りましょう。