2017-08-02 ローラータフネス Indoor練 夜ローラー 62min 246W 866kJWatopiaヒルクライム(zwift)。 24min 266W 375mUP/10kmだから、斜度は緩め。 でも何気にキツかったわ。 その後、残りのコースを走り、インターバル×5本入れて終わり。ローラーを60分やるのも苦じゃなくなってきた。 zwiftのおかげで、ローラータフネスがだいぶ身に付いた。が、たまには外も走りたくなる。 明朝も涼しそうだし、明日は外を走ろうと思う。小一時間走って出勤だな。 #zwift