おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ローラータフネス

夜ローラー 62min 246W 866kJ

Watopiaヒルクライム(zwift)。
24min 266W
375mUP/10kmだから、斜度は緩め。
でも何気にキツかったわ。
その後、残りのコースを走り、インターバル×5本入れて終わり。

ローラーを60分やるのも苦じゃなくなってきた。
zwiftのおかげで、ローラータフネスがだいぶ身に付いた。

が、たまには外も走りたくなる。
明朝も涼しそうだし、明日は外を走ろうと思う。

小一時間走って出勤だな。


#zwift