おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

DHバー

夜ローラー 1h06m 956kJ 253W

今日は定時退社。
6:30出社につき15:30退社。
スタバに寄り道して、18:00頃帰宅。
双子様をお風呂入れ、自分はローラー。

Zwiftレースイベントに参加。
イベント前にアップ的インターバル×8本やっとく。
インターバル、レースイベント、ダウンで60分。

ローラー車(CXバイク)にDHバー付けた。
定常的にパワー出す時、何となく楽になった。

お疲れ様でした。