レース前

朝ロードワーク　26km　46min　650kJ

朝の気温15℃。
長袖やアームカバーなし、肌寒かった。
久々の530コース。
何気に調子良く、気持ち良く走れた。

仕事、今日は開発末期のイベント。
とりあえず第1ステージ終了。
10月頭までに何ステージになるだろうか？(涙)

夜ローラー　58min　710kJ

一応〆のローラーインターバル。
何となく40分ほど回した後、インターバル×6本。
とりあえず、刺激は入ったかな？

そろそろレースに向けて休息かな。