意外と疲れてないレース翌日。
朝も比較的スッキリ5時前目覚め。
仕事中、軽く睡魔に襲われたくらい。
帰路のクルマ通勤中も眠くならず。
なので帰宅後にローラー跨がる。
着替えて出てくると、カミさんに｢ホントにやるんだ｣と呆れられた。
30-30インターバル×20本
250W×5本
280W×5本
300W×5本
320W×5本
強度はいつもより低め。
やはり意外と脚は軽く、良く回る感じだった。
40min 513kJ 230W
先週の茨城CX後は超絶疲れた。
平均心拍数179bpm/最大188bpmだったから。
先週に比べ、追い込み切れてなかったんかな？
明日にドッと疲れが出るパターンかも？
