全日本シクロクロスまで、気を抜かず練習に励む。
今週の飯山(JCX)。
来週のマキノ(JCX/UCI)はお休み。
再来週の野辺山2days(JCX/UCI)。
再々来週の宇都宮(JCX)。
そして全日本と続く。
あと1ヶ月は頑張りましょう!
と言うわけで、朝夜ローラー。
・朝ローラー 40分 539kJ
定番のインターバル。
30-30×5本×4セット。
寝起きから170bpm超え。
目覚めるわ〜。
・夜ローラー 45分 664kJ
Zwiftレースイベントに参加。
カテゴリーBに参加し、最終局面まで残るも、ゴールスプリントでズブズブ。
てかローラーで15w/kgとかムリ。
明日は久々に外走ろうかと。
何となく乗りたい気分なので。