MTBライド 24km 1h50m 1160kJ
トレイルラン 4km 0h35m 400kJ
単独ライド。
(コバヤシ来る予定もDNS)
電波塔からトレイルイン。
お気に入りの尾根線降ってボブスレー。
以後、センゲン、ハンダ、ユヅルと数本下る。
TOP FUEL、当たり前だけど、縦の動きがイイ感じだな。
シクロクロスばっかりだったから、MTBと言う機材の凄さを改めて認識した。
場所変えてトレイルランへ。
身体能力改善第二弾。
まずは30分ほど。
上りは極力走る。
路面的に走れない以外は全走り。
下りは目慣らし脚慣らしにつき慎重に。
上りは心肺機能がメインだから、まあまあ昔のように行ける。
下りは超ヘタレ･･･
昔は飛び跳ね系で下りは自信があったが、全く鈍っている。
改めて身体能力低下している事を認識できた。
継続的にやっていかないとだな〜。
