腰椎＆頚椎

連戦連戦で腰椎＆頚椎が痛み出す。

おまけにランニングによる大腿筋筋肉痛。
治療院でも、だいぶ良くない状態と言われている。
週イチ通院してる時は良かったが、最近は忙しかったりで2ヶ月くらい空いた。
日に日に違和感が増し、そのうち痛みに変わる。

それなりに酷使しているわけで、メンテナンスもしないといけない。
加齢と共に、そこら辺にはよりセンシティブに行かねばね。
とりあえず週イチ通院とストレッチポールを続けよう。

明日はローラーやるぞいっ！